【作者】蘿瑞娜《瑞典蘿瑞娜的幸福廚房》
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分,加上熱量又低,所以是近年來熱門的養生瘦身食材。不但能降低膽固醇、控制血糖,也能幫助排便、抗凝血降低心血管疾病。豐富的果膠吸水後容易膨脹,所以容易產生飽足感,用來製作養生又養顏的黑木耳桂圓紅棗露,不管熱飲或冰冰涼涼的喝都非常適合。❤
【材料】
1. 乾黑木耳-10g(泡開約90g)
2. 黑棗去子-6-8顆
3. 枸杞-10g
4. 桂圓-20g
5. 冰糖-50-60g
6. 水-1200cc
【作法】
1.將乾的黑木耳洗淨,用溫水泡開備用。
2.把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中,外鍋放1杯水,按下電源,跳起後加入冰糖,外鍋再放0.5杯水再按一次電源。
3.待電源跳起後稍微放涼,接著放入果汁機中打成果汁狀即完成。
【完成】
❤ 關於蘿瑞娜
喜歡看著家人
津津有味的吃著自己的料理
喜歡帶著小孩
到世界的角落探索新奇的事物
喜歡發掘平凡中的不平凡把平淡的生活點石成金
【蘿瑞娜的瑞典主婦手札】
http://lorina.pixnet.net/blog
【蘿瑞娜的幸福廚房】
https://www.facebook.com/lorinakitchen
更多美味食譜 ► 大同電鍋好用50年
最新活動消息 ► 大同TATUNG同樂會
文章標籤
全站熱搜
留言列表