大同3C

【作者】蘿瑞娜《瑞典蘿瑞娜的幸福廚房》

黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，加上熱量又低，所以是近年來熱門的養生瘦身食材。不但能降低膽固醇、控制血糖，也能幫助排便、抗凝血降低心血管疾病。豐富的果膠吸水後容易膨脹，所以容易產生飽足感，用來製作養生又養顏的黑木耳桂圓紅棗露，不管熱飲或冰冰涼涼的喝都非常適合。❤

【材料】

1. 乾黑木耳－10g（泡開約90g）
2. 黑棗去子－6-8顆
3. 枸杞－10g
4. 桂圓－20g
5. 冰糖－50-60g
6. 水－1200cc

【作法】

1.將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用。

2.把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源。

3.待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成。

【完成】

❤ 關於蘿瑞娜
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津津有味的吃著自己的料理
喜歡帶著小孩
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【蘿瑞娜的瑞典主婦手札】
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